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トップページ症状ブログ大事な中体連前の身体のケアは大切!

大事な中体連前の身体のケアは大切!

大事な中体連前の身体のケアは大切!

みなさんおはようございます。

 

たなかファミリア整骨院です♪

 

 

自分自身ここ2週間ほど体力作りで夜運動しております!

 

しかし慣れないことをするのはとても危険です!

 

日頃運動を全くしていないのに週4回ほどやっております

 

疲れも溜まってきているのに無理をしてやっていると

 

筋肉が悲鳴をあげついに右のお尻に痛みが出てきました

 

夜中、なかなか寝つけないほどの痛みです。

 

原因は簡単です単に運動のし過ぎです。

 

日頃からコツコツとしていればこんな風にはならなかったでしょう

 

もう年も年なので考えないといけないですね( ;∀;)

 

でも学生の皆さんはどうでしょうか?

 

日頃からコツコツ運動していますよね?

 

それでも痛みが出たりしていませんか?

 

我慢して続けていませんか?

 

サッカーであれば膝や股関節の痛み、野球であれば肩、ひじの痛み

 

以前だと何日かすれば良くなっていた

 

でも今はなかなか改善しない、むしろ痛みが増している

 

違和感が増えているこんなことはありませんか?

 

少しでも違和感、筋肉の張りがあれば休養を取るべきです。

 

それを無理すると、痛みが出てきます。

 

特に今からは暑さや湿気で以上に身体の状態が悪くなり

 

疲れやすく、だるさも出てきます

 

そういった学生さんは筋肉をほぐすなど日頃からケアをしていてれば

 

未然にケガを防ぐことだってできます。

 

今お子さんが少しでも中体連、大会に向けいい結果を出したい、だしてあげたいと思うのであれば

 

たなかファミリア整骨院ご相談ください!

 

たなかファミリア整骨院ではオスグット、シーバー病、成長痛、野球肩、野球肘などの症状にも対応しています。

 

 

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