みなさんおはようございます

たなかファミリア整骨院です♪

昨日も言ったように中体連、夏大会前で学生は気合が入ってる？

最近湿度も高く蒸し暑い日が続いております！

本当に嫌な時期が訪れました！

学生の皆さん

夏の大事な大会前で気合が入っているのは分かりますし

今の時期結果を出さないとレギュラーから外れるかもしれない

そんな気持ちもあるでしょう！

でも練習ばかりしてもダメですよ

身体のケアするのも練習の一つです

筋肉の疲労やツッパリ感、違和感が増えてくるとそこが気になって集中もできないでしょう

ちょっとした気のゆるみでケガすることも多々あります

一番は何よりケガしないことが大切です！

その為にも水分、睡眠、栄養が重要になってきます。

先日も肩を最近痛めた子、腰が痛くなってきた子、その過程には

過度の練習が関係あるかもしれません

緊張感を持ってやると物凄く疲れます

今までやってきた練習を無駄にしないためにも

身体のメンテナンスもしてあげてくださいね(*^^*)

たなかファミリア整骨院ではそいった

大会前のケアもさせていただいてます

野球で言えば野球肩、野球肘、サッカーではオスグット、シーバ病、走る系のスポーツは有痛性外脛骨、シンスプリントなど

このような方が来院されていますので

遠慮なくご相談ください

そして熱い夏にしていきましょう！！