みなさんこんにちは

たなかファミリア整骨院です♪

土日物凄く暑かったですね

北海道では３９°

熱中症、脱水で運ばれた方もチラホラ

これからますます夜までも暑さが残り寝苦しい夜が続きます！

本題に戻りますが最近睡眠障害という言葉良く聞きます

睡眠障害とは眠れないなどの不眠症とはまた少し違います

例えば夜眠れないなどもありますが、日中に眠気がくる、ずっとあくびをしているなど

少し病気にも関わる事を言います。

不眠症で言えば一般人の２０％くらいの方が不眠で悩んでいるらしいです。

眠れないので病院に行き睡眠導入剤をもらいそれを飲んで寝れるようになる

また眠れないのでまた薬を飲むの繰り返しになってしまい

ずっと飲み続けることになります

そうなってくると自分の力で眠ることは厳しくなってくるのです

ずっと薬を飲み続けますか？それとも自分自身で眠れるようになりますか？

たなかファミリア整骨院にはそれを改善する方法があります。

基本的に興奮しているとき交感神経、リラックスしているとき副交感神経こちらの方が優位になると

眠りやすくなるのです。

交感神経が優位になるとなかなか寝付きにくくなります

これはどういった条件で優位になってしまうのかスマホなど遅くまで見ている、姿勢が悪い、ストレスを感じる

肩こり、頭痛などある！こんな事でも起こりうることなのです！不眠症の方少しでも果てはまらないですか？

本当に薬を飲まなくても眠りたい方

ぜひおご相談ください！