みなさんおはようございます。
もうすっかり秋になり寒くなりましたね！
最近よくテレビで自律神経などの言葉を耳にしたりしませんか？
そもそも自律神経って何？
身体にはたくさんの神経があります。その中で主に内臓などの調節してくれるのが自律神経です！この自律神経が乱れると心や体に様々な支障が出ます！

自律神経は２種類あります！
一つは昼間や活動している時に活発になる交感神経
二つ目が夜間やリラックスしている時に活発になる副交感神経

この二つの働きによって身体の調子、心の調子が変わってきます。
交感神経が強く働くと、血圧が上がったり、興奮状態になります！
副交感神経が優位に働くと血圧が下がり心拍数はゆっくりになり心と体が休んでリラックスしている状態です！

不安やだるさは自律神経の乱れかも？
心と身体のバランスを交感神経、副交感神経がうまく働いているので健康が保たれているのです！
しかしこの二つのバランスが大きく崩れると体に大きな影響を及ぼします！このバランスが崩れた状態が自律神経の乱れです！
人間関係、学校、職場などの悩みやストレス、プレッシャーや疲労、昼夜逆転の生活、不規則な生活などこのような原因が考えられます！
自律神経失調症という言葉も聞いたことはありませんか？
自律神経の乱れから交感神経の緊張が高まったり優位になると
頭痛、めまい、吐き気、肩こり、動悸、不整脈、不眠などこんな症状がたくさん出ます！＋もっと症状が悪くなると胃腸などにも症状が出ますし、過呼吸になったりもします！

リラックス、規則正しい生活で予防！
運動をしたり、お風呂に良く浸かったり、寝具を変えたり、でも正直今までいろんなことを試したし、病院にも行ったし、治療院にもいったし検査でも異常なし、薬ももう飲みたくない、これ以上どうしたら良いか分からない！
たなかファミリアではそういった本当に悩んでいる方！本気で改善したい方をお待ちしております！しかしずっと悩んできたものがそんな簡単
に良くなるものではありません、きちんと治療と期間が必要です！
しっかりと自分の体に時間とお金を使えるそんな方はぜひ当院にお越しください！