みなさんこんにちは

たなかファミリア整骨院です♪

今週で梅雨明けしそうですね！

梅雨も終わるといよいよ夏本番になります。

夏と言えば熱中症ですよね。

今週は熱中症について書いていきたいと思います。

どうすれば予防できるのか

①風通し良くする

　室内に熱い空気や湿気がこもってしまわないように風通しを良くしましょう。

　外気が涼しい朝や夜に対角にある窓や扉を開放することで部屋の中に風の通り道を作ります。

　熱い空気は天井に上る為できるだけ高い位置の窓から空気を外に逃がすようにすると良いでしょう。

②日差しを遮る工夫

　部屋に強い日差しが入ってくると、室内の温度が高くなります。

　カーテンやすだれ、植物などを利用して強い日差しを遮る工夫をし直射日光が当たらない位置で過ごすように心掛けましょう。

③冷房を利用する

　節電の為や冷房が苦手などの理由から冷房を付けない人もいますが、暑い日には上手に温度を調節して冷房を利用することを強くお勧めします。

　なぜなら近年東京都内で屋内の熱中症で亡くなった方のうち、約８６．５％もの人が発症時に冷房を使用していなかったという記録があります。

　暑い時には無理せず冷房を使用することは重大な事態を避けることにつながります。

まずはこういったできることはやっていき熱中症を防止していきましょう。